今天連續上了兩堂課第一次上的Active Stretch(動態伸展)。平常很少做伸展動作的我，跟著老師的指導，把身體鬆開了。而且這是動態的，所以不會睡著。身體關節鬆開了之後，休息半小時接著上Core Flow。練習核心動作同時能鬆開更多。今天睡得一定很好。希望明天的重訓能得到更好的效果。#spacecycletaipei #activestretch #coreflow #今晚會好入睡 Tags: 2 comments 243 likes 1 shares Share this: Tomoの生活手記 About author not provided 加賀美 智久、大家都叫我"Tomo"。 在螢光幕前、熱愛演戲、主持及模特兒工作、而幕後是料理人！這是與經紀公司一起經營的官方粉絲專頁。工作請洽:星浪娛樂 (02)2732-6911 19517 followers 19462 likes "http://www.oui-international.com/" View all posts